Филе трески с овощами
Мастер-классы
Горячее
Рыба
Овощи
Видео
801
Рыба – источник белка, важная составляющая здорового питания, нужно включать ее в свое меню несколько раз в неделю. Запеченное филе трески – отличный вариант для легкого ужина, а компания овощей добавляет блюду витаминов и полезной клетчатки.
Ингредиенты
- Филе или стейк трески 400 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Перец сладкий 1 шт.
- Помидоры черри 10-15 шт.
- Цукини 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Масло растительное 1 ст ложка
- Черный перец по вкусу
- Орегано по вкусу
- Соль по вкусу
-
-
15-20 мин
-
70 ккал /100 г
Банановые сырники
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.
3345
Рисовая каша молочная
25 • 97 ккал/100 г
Каша очень полезна и для малышей, и для пожилых людей.
1146